増税…いつ聞いても嫌な響きですよね～😢

何かとしわ寄せがくる増税ですが、３カ月たち慣れたような慣れてないような…

「増税なんか吹き飛ばせ👊💥」という思いを込めて今更ですが、湯～庵では、サービスチケットを

お配りしています。✨

２階の和楽でご利用いただけるお食事券で“冷やし稲庭うどん”か“ソフトドリンク”

のどちらかが1杯無料となるチケットです。

平日のみのご利用（水曜定休日）となりますが有効期限はありませんので、和楽の営業時間内であれば

いつでもお使いいただけますよ！

詳細につきましては裏面をご覧下さい。

第2弾の予定はダイエット入浴法でしたが、寒さ厳しくなってきましたので変更しまして

第2弾　この時期必見！！✨冷え性改善入浴法✨をご紹介します。

冷え性は、血行不良の状態で、特に体の末端が血行不良になりがちです。

手軽に体の末端の血行をよくするには、「足浴」「手浴」などの部分浴が有効です。

さらには「温冷交互浴」が冷え性改善に最適です。

「温冷交互入浴」とは、お湯と水で交互に刺激を与えることにより末梢血管が広がり、血行がよくなります。

そして、血管を広げるクセづけにもなります。

温冷交互浴で、お湯で終わるか水で終わるかですが、慣れるまではお湯で終わりましょう。

慣れてきたら水で終わることにより、血管を広げようという力がはたらきやすくなります。

温冷交互浴に慣れるまでは「温で始まり、温で終わる」で、温冷交互浴に慣れたら「冷で始まり、冷で終わる」です。

◆3分程度の温水（38℃以上＜42℃＞）入浴と20秒～1分程度の冷水（25℃以下＜18～20℃＞）入浴を交互に行います。

　最初は我慢できる温度から始め、徐々に温度差を広げていってください。これを3～5回おこないます。

全身浴でおこなうと心臓に負担をかける恐れがあるので、「足浴」でおこなうと効果的です。

●足or脚に水をかける→入浴→足or脚に水をかける→入浴→足or脚に水をかける→入浴→足or脚に水をかける

なお、温泉療養（入浴法）で冷え性は改善できますが、体のゆがみ、筋肉の凝り固まりなどがあると、その効果は一過性のものになります。

これには入浴後のストレッチが有効です。

また、血液中の酸素不足が冷え性の原因になりますので、胸式呼吸から複式呼吸に切り替えることが大切です。

さらには、血液の質を変えることも大切です。

酸素を体に運ぶヘモグロビンの不足は、葉緑素（クロロフィル）を摂ることで解消されやすいです。

葉緑素は緑黄色野菜に多く含まれますが、固い細胞壁に囲まれているため体に吸収されにくく、ミキサーなどで砕くなどの工夫が必要です。

緑茶をミキサーにかけたうえで水に溶かして飲むのも有効です。

ただし、このようなことは長く続かないので、クロレラ・青汁や緑黄色野菜を原料としたサプリメントを摂る方が手っ取り早く長続きするための一つの方法だと思います。

次回は、第3弾“ダイエット入浴法”です😊

当店は、お客様ごとにお湯の入れ替えということもあり、小さいお子様や赤ちゃんも安心してご入浴いただけます♨

そんな、赤ちゃんにゆっくりとご入浴いただけるために、入浴グッズもたくさん取り揃えています👶

おもちゃ、お風呂で読める絵本はもちろん、バスチェアー、バンボチェアー、

バウンサー、バスタブ。

身体を洗う際に、年齢に応じて使い分けいただけますよ。

お母さま方も赤ちゃんも子供も安心してゆっくり楽しく、ご入浴されて下さいね🌟

もちろん貸出無料です❕

受付時に、フロントに声をかけて頂くとご準備致します。

お気軽にお声かけ下さい😊

朝晩めっきり寒くなりましたが、この時期は懐がポカポカと温か～くなる方も多いかと思います💰

ボーナスは何に使うか決まりましたか❓❓

一年間、お仕事を頑張った自分へのご褒美として“お一人様で贅沢プラン”はいかがでしょうか❓

温泉にゆっくり浸かり、美味しいお料理でお腹を満たし、のんびり一年を振り返るのもいいかもしれませんね。

ついでに来年の目標を立ててみたり…

そんなことしてたらのんびりできませんね💦

何も考えずにボ～～～～～～～っと❕❕ が一番ですね。

和室つきのお部屋なので、お昼寝もありですヨ❕

プランの詳細はこちらです👇前日までの要予約となります。

http://yu-an.co.jp/information_article/%e3%81%8a%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%a7%98%e3%81%ae%e8%b4%85%e6%b2%a2%e3%83%97%e3%83%a9%e3%83%b3/

ジングルベ～ル🎵ジングルベ～ル🎵鈴がなる～🎶

今年のクリスマスは何をしてすごしますか？？

あれこれ楽しいアイデアが浮かびますね❕

プレゼントを貰うのも、選ぶのも楽しみですよね🎁

FU～anでもクリスマスアレンジ🎄が登場し、お子様向けのお菓子入りバルーンや大人向けのシックなアレンジもあります。

パーティーやお部屋の飾りつけに✨ちょっとしたプレゼントとして…✨

旦那様から奥様へ💖彼から彼女へ💑いつもお世話になっている方へ🏢お友達へ👩などにもいかがでしょうか💕💕💕

みなさんにとって、素敵な楽しいクリスマスになりますように🌠

早いもので今年も残り1カ月余りとなりました。

年末年始営業のご案内です。

湯～庵は年末年始は休まず元気に営業しております。

湯～庵

12月31日　am 10:00～am 12:00 (受付 pm 11:00)

1月1日　　pm 1:00～am 2:00 (受付 am 1:00)

和楽

12月31日、1月1日　休業

年末は一年間の体の垢💦を落としに、新年は縁起のいい初風呂へ♨

里帰り風呂でほっと一息、のんびりしたお時間をどうぞ。

是非、お待ちしております😊